Kiedy zaczynałem swoją drogę do zdrowia, największym problemem było odnalezienie się w gąszczu skomplikowanych i często sprzecznych informacji. Przyznam szczerze, że nie było to łatwe, jednak motywacja jaką był codzienny ból pomogła mi znaleźć specjalistów w swoich dziedzinach i przebrnąć przez ogrom wiadomości i informacji, którymi się dzielili. Ta wiedza pozwoliła mi w ciągu ok. 8 miesięcy zrzucić 32 kg, wyleczyć problemy z jelitami i poprawić samopoczucie i kondycję fizyczną.
Mój blog powstał z chęci pomocy innym, podobnym do mnie osobom. Codziennie otrzymuję pytania od ludzi, którzy widząc moje wyniki chcą wiedzieć, jak je osiągnąłem. Forma Bloga wydała mi się najlepszym sposobem aby odpowiedzieć Wszystkim.
Na blogu pojawiają się 2 publikacje w tygodniu:
Informacje na blogu podzieliłem na 5 sekcji:
W tej sekcji dzielę się wszystkim, czego dowiedziałem się o jedzeniu, zasadach żywieniowych, suplementach i wartościach odżywczych produktów. Dowiesz się, jak wybierać najlepsze produkty i jak unikać tych szkodliwych.
Tutaj znajdziesz przetestowane przeze mnie przepisy na zdrowe i smaczne posiłki. Każdy przepis jest prosty w wykonaniu, a jednocześnie pełen smaku i wartości odżywczych.
Zdrowie to nie tylko jedzenie, to również drobne aktywności (nie tylko ćwiczenia), które wykonywane codziennie mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Tu podzielę się z Tobą praktycznymi sposobami, jak wprowadzić te nawyki do swojego napiętego harmonogramu.
Poznaj gadżety i urządzenia, które pomogły mi zmienić moje nawyki życiowe i utrzymać motywację. Znajdziesz tu testy i recenzje urządzeń wspierających zdrowy tryb życia.
W tej kategorii wyjaśniam przyczyny, objawy i skutki chorób cywilizacyjnych. Pomogę Ci zrozumieć, co sprawia, że wiele osób czuje się źle i co można z tym zrobić.
Jeśli wolisz otrzymywać te informacje w formie e-maili, zapisz się do mojego newslettera. Wysyłam 1 e-mail tygodniowo, w którym podsumowuję najważniejsze treści z bloga.
Zacznij swoją podróż do zdrowszego życia dziś!
Nie przegap najnowszych wpisów i przepisów – razem możemy zdziałać więcej. Wystarczy, że zaczniesz od małych kroków. Dołącz do mnie i zacznij zmieniać swoje życie na lepsze już dziś!
Nie jestem lekarzem, dietetykiem ani instruktorem fitness.
Dlatego też wszystkie informacje, znajdujące się na mojej stronie są jedynie zebraną, uporządkowaną i jasno opisaną wiedzą, która pochodzi od uznanych specjalistów w swoich dziedzinach.
Jednak czy to znaczy, że opisywane metody mogą się nie sprawdzać? Wszystkie z nich w pierwszej kolejności przetestowałem na sobie. Pomogły mi uporać się z nadwagą, problemami zdrowotnymi i ostatecznie poprawić jakość mojego życia.
Publikuję je, ponieważ otrzymuję wiele zapytań, jak osiągnąłem swoje rezultaty i chcę pomóc osobom takim, jak ja kiedyś. Tym, które w gąszczu trudnych i często sprzecznych informacji nie do końca wiedzą, jak osiągać wymarzone efekty.
Przedstawiane sposoby zdały egzamin w moim przypadku. Natomiast wiem, że rezultaty mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu. W związku z tym nie ponoszę odpowiedzialności za efekty lub ich brak po wprowadzeniu w życie.
Treści zawarte na tym blogu nie stanowią porady medycznej. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze skonsultuj się z lekarzem.